オーバーナイトオーツとは、
フレーバー抹茶のほのかな風味がアクセント、
抹茶のオーバーナイトオーツ
【材料】200mlのグラス1つ分
- オートミール 30g
- 牛乳またはお好みのミルク 50ml
- 白桃抹茶*またはマンゴー抹茶* 小さじ3 (6g)
- ヨーグルト 適量
- フルーツ 適量(パイナップル、キウイ、バナナなど)
- ナッツ 適量(アーモンド、カシューナッツなど)
- はちみつ お好みで
*レシピでは白桃抹茶またはマンゴー抹茶としていますが、Ohana Botanicaの他のフレーバー抹茶でも代用可能です。
【作り方】
- グラスに カットしたフルーツ、ヨーグルトの順に入れます
- 別のカップに、オートミール、牛乳、抹茶を入れて、
軽く混ぜます。 - 2をグラスに加えます。
- 冷蔵庫に一晩置きます。
- 食べる前にお好みのフルーツ、
砕いたナッツなどをトッピングします。お好みで、 はちみつなどを加えてお召し上がりください。
(Recipe and Photo: Sachiko)